5月25日是全国大学生心理健康日，“5.25”的谐音即为“我爱我”，意为关爱自我的心理成长与健康。在这个充满爱的日子里，为了帮助同学们建立健康的生活观念、丰富疫情期间居家学习生活、营造良好的心理健康环境，北京北大方正软件职业技术学院心理健康工作室将组织以“强心健体 关爱心灵“为主题的525心理健康节系列活动，欢迎同学们积极参与。

心灵树洞——但凡诉说，皆入我心

参加活动的同学们可以扫描下面二维码，将自己的心理困扰通过匿名的方式在留言板上留言，我们心理健康工作室的心理咨询师会为同学们解答困惑。

此项活动可以引导大家表达情绪，并通过其他人的视角理解情绪，调节情绪，获得成长。

心理互助小组——让年轻人的情绪有处安放

       心理互助小组，会让大家觉得“我并不是孤单一个人”。我们不需要为自己有某种想法或存在某种问题而感到困惑。在这里，我们相互理解，相互倾诉，从别人那里，我们看到了不同的自己，“自己”慢慢变小了，但是也更真实了。

       如果想在这里寻找到另一个自己，可以加入我们心理互助小组微信群，在爱思考、爱内省、渴望价值感、渴望成长的年纪，来一场互助之旅吧！

       后续，我们会根据大家的需求举办一系列心理互助活动。

心理讲座回顾——居家工作学习中的情绪管理

      为缓解居家带来的情绪困扰，北京市教育工会心理咨询中心、北京林业大学人文学院心理系以及北京林业大学学生心理健康教育中心面向北京市全体教职工及学生联合举办主题为“居家工作学习中的情绪管理”的讲座。

      主讲人雷秀雅教授从居家办公的共性情绪特点、个性与情绪的关系以及情绪调节方法三方面展开了详细介绍。

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      听心理健康专家告诉我们如何更好的管理自己的情绪。